Хочу быть однозадачным!
В вакансиях менеджеров, организаторов, продажников часто пишут о навыке "многозадачности", подразумевая, что кандидаты сумеют делать несколько дел одновременно или быстро переключаться между ними без потери качества.
А у меня другая многозадачность: смотрю видос на Ютубе, пью чай, тревожусь о незакрытой кредитке, сложностях на работе и эмоциональных проблемах.
И не так давно я явно увидел, что сам себя раздергиваю дополнительными "делами".
Можно просто пить чай. Можно просто ехать на маршрутке. Можно просто держать себя за палец. Можно не растревоживать себя лишними раздражителями.
Для чего же мне нужны эти "дополнительные активности"?
Чтобы скрыть самого себя. Игнорировать свои настоящие потребности. Заместить внутреннюю трясучку внешней.
Так проще. Но проще не равно лучше-полезнее.
Стремлюсь делать что-то одно в единицу времени. И задавать вопросы самому себе:
- что сейчас я делаю?
- могу ли я сейчас повлиять на то, о чем тревожусь?
- что я могу сделать, чтобы мне стало лучше?
Даже задав такие вопросы уже чувствуешь себя спокойнее, правда?
А как у тебя дела с "многозадачностью"?)
